Jutarnja i večernja rutina njege lica: redoslijed koraka

Dobra rutina njege lica ne mora imati deset koraka. Važno je da proizvode nanosite pravim redoslijedom i da jutro i veče imaju različite zadatke.

Osnovno pravilo redoslijeda

Proizvodi za lice se nanose od najrjeđe prema najgušćoj teksturi: prvo vodeni proizvodi poput tonika, zatim serumi, pa krema. Ujutro je posljednji korak uvijek zaštita od sunca. Tako svaki sloj može doći do kože, a krema na kraju pomaže da vlaga ostane u koži.

Koliko proizvoda je dovoljno? Za većinu ljudi četiri do pet koraka ujutro i uveče potpuno je dovoljno. Dodatni koraci imaju smisla samo kada imaju jasan cilj, na primjer serum za tamne mrlje ili za proširene pore.

Jutarnja rutina je usmjerena na zaštitu tokom dana: od sunca, slobodnih radikala i gubitka vlage. Večernja rutina je vrijeme za njegu i obnovu, i za aktivne sastojke poput retinola, koji ne idu uz dnevno svjetlo. Kada to razdvojite, rutina postaje jednostavna i logična.

Jutarnja rutina korak po korak

• Čišćenje: blago sredstvo za čišćenje ili samo mlaka voda, ako je koža suha.
• Tonik: Cink tonik za lice na blazinicu ili direktno na kožu lica, vrata i dekoltea.
• Serum: nekoliko kapi Vitamin C seruma, nježno umasirati dok se ne upije.
• Krema: Kolagen krema na lice, vrat i dekolte, može poslužiti i kao podloga za šminku.
• Zaštita od sunca: SPF 30 ili više, svaki dan, kao posljednji korak.

Cink tonik za lice sadrži 4 % niacinamida, 1 % Zinc PCA i aloe veru, bez alkohola. Posebno odgovara mješovitoj i masnoj koži te koži sklonoj nečistoćama, jer pomaže u regulaciji sebuma i poboljšava izgled pora, a sok od aloe vere vlaži i umiruje. Tokom dana ga možete koristiti i kao osvježavajući sprej, čak i preko šminke.

Vitamin C serum s 10 % vitamina C i ferulinskom kiselinom je antioksidans, pa mu je mjesto upravo ujutro, ispod kreme i zaštite od sunca. Kolagen krema spaja peptide kolagena s hijaluronskom kiselinom, shea maslacem i skvalanom; lagana je, brzo se upija i ne masti.

Između seruma i kreme sačekajte da se serum upije, obično minut ili dva. Za to vrijeme možete oprati zube ili skuhati kafu, pa rutina ne traje duže. Ako vam je jutro kratko, dovoljna su tri koraka: tonik, krema i zaštita od sunca. Serum dodajte kada imate vremena, ali zaštitu od sunca nikad ne preskačite.

Večernja rutina korak po korak

• Čišćenje: temeljito uklonite šminku, kremu za sunčanje i nečistoće dana.
• Tonik: Cink tonik, uz izbjegavanje područja oko očiju i usana.
• Pauza: sačekajte da se koža potpuno osuši.
• Serum: nekoliko kapi Retinol seruma na lice, vrat i dekolte.
• Krema: Kolagen krema kao njegujuća noćna krema.

Retinol serum se nanosi uveče na čistu i suhu kožu. Na početku ga koristite 2 do 3 puta sedmično i učestalost povećavajte postepeno, kako se koža navikava. Večeri bez retinola iskoristite za jednostavnu njegu: tonik, eventualno hidratantni serum i kremu. Tako koža dobija i aktivnu njegu i vrijeme za odmor.

Čišćenje uveče je važnije nego ujutro, jer se na koži tokom dana nakupe šminka, krema za sunčanje, sebum i prašina. Ako nosite šminku ili vodootpornu zaštitu od sunca, temeljito ih uklonite prije tonika.

Kolagen krema uveče ima ulogu noćne kreme: shea maslac i skvalan omekšavaju i zaglađuju kožu, a hijaluronska kiselina veže vlagu. Nanesite je na lice, vrat i dekolte i nježno umasirajte dok se ne upije.

Vitamin C ujutro, retinol uveče. Ovo jednostavno pravilo razdvaja dva najaktivnija seruma u rutini i omogućava da svaki radi u doba dana koje mu najviše odgovara.

Zašto zaštita od sunca ujutro nije opcionalna

Ako uveče koristite retinol, zaštita od sunca sljedećeg jutra je posebno važna, jer retinol može učiniti kožu osjetljivijom na svjetlost. I Vitamin C serum se danju koristi uz zaštitu od sunca. Uz to, UV zračenje može pojačati tamne mrlje i poništiti trud uložen u ujednačen ten.

Kremu sa SPF zaštitom nanesite kao posljednji korak, nakon kreme za lice, i to u dovoljnoj količini na lice, vrat i uši. Šminka dolazi tek nakon toga. Zaštita od sunca je potrebna svaki dan, i zimi i kada je oblačno, a ne samo ljeti na moru.

Ako ste duže vrijeme napolju, zaštitu od sunca ponovo nanesite tokom dana.

Zaštita od sunca je i najjednostavniji način da rutina zaista pokaže efekat. Bez nje se trud uložen u serume i kreme svakog dana djelimično poništava, posebno kod tamnih mrlja i kod kože koja se njeguje retinolom.

Kako prilagoditi rutinu svom tipu kože

• Masna i mješovita koža: Cink tonik ujutro i uveče kao osnovni korak, krema lagane teksture.
• Suha koža: tonik nanosite nježno, a nakon seruma nikad ne preskačite kremu.
• Osjetljiva koža: uvodite jedan novi proizvod istovremeno i retinol na početku koristite rjeđe.
• Zrela koža: retinol uveče i Kolagen krema ujutro i uveče kao stalna njega.

Masna koža također treba vlagu. Kada se isušuje agresivnim proizvodima, često se čini još masnijom, pa je lagana krema i kod nje redovan dio rutine.

Bez obzira na tip kože, svaki novi proizvod prije prve upotrebe testirajte na maloj površini kože. Ako se pojavi crvenilo ili peckanje koje ne prolazi, smanjite učestalost ili napravite pauzu. U trudnoći i tokom dojenja prije upotrebe retinola posavjetujte se s ljekarom.

Česte greške u rutini njege lica

• Previše novih proizvoda odjednom umjesto postepenog uvođenja.
• Retinol i jake kiseline za piling iste večeri.
• Preskakanje zaštite od sunca u oblačnim danima i zimi.
• Prečesto mijenjanje proizvoda, prije nego što se vidi ikakav efekat.
• Trljanje lica ručnikom umjesto nježnog tapkanja.

Najbolja rutina je ona koju ćete zaista provoditi svaki dan. Nekoliko dobro odabranih proizvoda, nanesenih pravim redoslijedom, vrijedi više od police pune kozmetike. Kada rutina postane navika, jutarnja njega traje svega nekoliko minuta, a večernja malo duže.

Ako niste sigurni odakle početi, krenite od osnove: čišćenje, krema i zaštita od sunca. Kada se to uhoda, dodajte tonik, zatim jedan serum ujutro, a tek nakon nekoliko sedmica retinol uveče.